BMI-Rechner
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So funktioniert es
So benutzen Sie ihn
- Geben Sie Ihr Gewicht in Kilogramm ein. Komma und Punkt funktionieren beide als Dezimaltrennzeichen.
- Geben Sie Ihre Größe in Zentimetern ein.
- BMI und Kategorie erscheinen sofort, ohne dass Sie einen Knopf drücken müssen.
So wird gerechnet
Das Gewicht wird durch das Quadrat der Körpergröße in Metern geteilt. Die Kategorien folgen den Bereichen der Weltgesundheitsorganisation für Erwachsene: Untergewicht unter 18,5, Normalgewicht bis 24,9, Übergewicht bis 29,9, Adipositas ab 30.
BMI = Gewicht (kg) ÷ Größe (m)²
Quellen
- Obesity and overweight (fact sheet) — Weltgesundheitsorganisation (WHO)
Über diesen Rechner
Was der Body-Mass-Index misst
Der Body-Mass-Index setzt dein Gewicht ins Verhältnis zu deiner Größe: Gewicht in Kilogramm geteilt durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat. Bei 70 kg und 1,75 m ergibt das 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9.
Die WHO-Bereiche
| BMI | Kategorie |
|---|---|
| unter 18,5 | Untergewicht |
| 18,5 – 24,9 | Normalgewicht |
| 25,0 – 29,9 | Übergewicht |
| ab 30,0 | Adipositas |
Grenzen des BMI
Der BMI ist schnell und vergleichbar, aber er weiß nicht, woraus dein Gewicht besteht. Er unterscheidet nicht zwischen Muskel- und Fettmasse und sagt nichts darüber aus, wo sich das Fett befindet — und gerade das viszerale Bauchfett ist stoffwechselmäßig weit bedeutsamer als Unterhautfett.
Praktisch heißt das: Wer viel Muskelmasse trägt, kann als übergewichtig gelten und trotzdem einen niedrigen Körperfettanteil haben. Der Bauchumfang ist die nächstbeste Messung mit Hausmitteln: Werte über 88 cm bei Frauen und 102 cm bei Männern gelten als Warnsignal.
Dieses Ergebnis ist ein Anhaltspunkt, keine Diagnose. Bei gesundheitlichen Fragen ist ärztlicher Rat die richtige Anlaufstelle.
Häufige Fragen
Welcher BMI gilt als normal?
Die WHO setzt Normalgewicht zwischen 18,5 und 24,9 an. Darunter gilt als Untergewicht, 25 bis 29,9 als Übergewicht, ab 30 als Adipositas.
Aktualisiert am 28. September 2026
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