Calcular o IMC
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Como funciona
Como utilizar
- Introduza o seu peso em quilos. Pode usar vírgula ou ponto nas casas decimais.
- Introduza a sua altura em centímetros.
- O IMC e a categoria aparecem de imediato, sem carregar em nenhum botão.
De onde vem o cálculo
O peso é dividido pelo quadrado da altura em metros. As categorias seguem os intervalos da Organização Mundial da Saúde para adultos: baixo peso abaixo de 18,5, peso saudável até 24,9, excesso de peso até 29,9 e obesidade a partir de 30.
IMC = peso (kg) ÷ altura (m)²
Fontes
- Obesity and overweight (fact sheet) — Organização Mundial da Saúde (OMS)
Sobre esta calculadora
O que mede o índice de massa corporal
O IMC relaciona o seu peso com a sua altura: o peso em quilos dividido pela altura em metros ao quadrado. Com 70 kg e 1,75 m, o resultado é 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9.
Os intervalos da OMS
| IMC | Categoria |
|---|---|
| abaixo de 18,5 | Baixo peso |
| 18,5 – 24,9 | Peso saudável |
| 25,0 – 29,9 | Excesso de peso |
| 30,0 ou mais | Obesidade |
Onde o IMC falha
O IMC é rápido e comparável, mas não sabe de que é feito o seu peso. Não separa o músculo da gordura e não diz nada sobre onde essa gordura está — e a gordura visceral, à volta dos órgãos abdominais, pesa muito mais no metabolismo do que a gordura subcutânea.
Na prática, quem tem muita massa muscular pode ser classificado com excesso de peso mantendo uma percentagem de gordura baixa. O perímetro abdominal é a medida caseira mais útil para complementar: acima de 88 cm nas mulheres e 102 cm nos homens é considerado um sinal de alerta.
Este resultado é uma referência, não um diagnóstico. Perante qualquer dúvida sobre a sua saúde, quem pode avaliar o seu caso é um profissional de saúde.
Perguntas frequentes
Que IMC se considera normal?
A OMS situa o peso saudável entre 18,5 e 24,9. Abaixo de 18,5 é baixo peso, de 25 a 29,9 é excesso de peso e a partir de 30 é obesidade.
Atualizado em 1 de outubro de 2026
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