Áireamhán Luais Reatha
Cuir isteach fad agus am chun do luas in aghaidh an chiliméadair agus do luas reatha a fheiceáil. Is féidir freisin an t-am ag luas áirithe nó an fad a ríomh, agus d'amanna 5K, 10K, leathmharatóin agus maratóin a mheas.
Amanna réamhaithrise
| Rás | Am réamhaithrise | Luas (pace) |
|---|---|---|
| 5K | — | — |
| 10K | — | — |
| Leathmharatón | — | — |
| Maratón | — | — |
Meastachán le foirmle Riegel: glacann sé leis go ndéanann tú traenáil do gach fad. Don mharatón is minic a bhíonn sé ró-dhóchasach.
Is meastacháin iad na torthaí. Ní ghlacann Solvemis aon fhreagracht as na torthaí a fhaightear ná as an úsáid a bhaintear astu. Seiceáil an toradh i gcónaí agus téigh i gcomhairle le gairmí sula ndéanann tú cinntí.
Tá Solvemis saor in aisce, gan chlárú. Má chabhraigh sé leat agus más mian leat tacú leis an tionscadal: Ceannaigh caife dom
Aistríodh an leathanach seo le hintleacht shaorga agus níor athbhreithnigh cainteoir dúchais é fós, mar sin d’fhéadfadh botúin a bheith ann. Léigh i mBéarla. Má fheiceann tú botún, scríobh chugainn ag info@solvemis.com.
Conas a oibríonn sé
Conas é a úsáid
- Roghnaigh cad atá le ríomh: luas, am nó fad.
- Cuir isteach an dá cheann eile. Don fhad, is féidir 5K, 10K, leathmharatón nó maratón a thapáil.
- Léigh an toradh, an luas reatha agus an luas in aghaidh an chiliméadair.
- Thíos tá na hamanna réamhaithrise d'fhaid choitianta.
Conas a ríomhtar é
Luas = am / fad; am = fad × luas; fad = am / luas; luas reatha = 3600 / luas i soicindí an ciliméadar. Is ionann míle agus 1.609344 km. Úsáideann na tuair foirmle Riegel: T2 = T1 × (D2 / D1)^1.06.
Foinsí
- An empirical study of race times in recreational endurance runners (Vickers & Vertosick, 2016) — BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation
- NIST Special Publication 811: Guide for the Use of the International System of Units — National Institute of Standards and Technology (NIST)
Faoin áireamhán seo
Luas agus luas reatha
Labhraíonn reathaithe faoi luas (pace): an t-am a thógann ciliméadar (5:00 /km). Taispeánann meaisíní reatha an luas reatha i km/u. Is ionann iad, droim ar ais:
| Luas | Luas reatha |
|---|---|
| 4:00 /km | 15 km/h |
| 5:00 /km | 12 km/h |
| 6:00 /km | 10 km/h |
| 7:00 /km | 8.6 km/h |
Amanna réamhaithrise
Le ham le déanaí is féidir amanna eile a mheas le foirmle Riegel (1981): fásann an t-am beagán níos mó ná an fad, le heaspónant 1.06. Glac leis mar threoir:
- Oibríonn sí is fearr idir faid chosúla: ó 10K go leathmharatón.
- Don mharatón is minic a bhíonn sí ró-dhóchasach mura ritheann tú go leor ciliméadar sa tseachtain (Vickers & Vertosick, 2016).
- Glacann sí leis an aclaíocht chéanna, cúrsa cothrom agus lá fionnuar.
Luas do spriocanna coitianta
| Sprioc | Meánluas |
|---|---|
| 10K i 50 nóim | 5:00 /km |
| Leathmharatón i 1:45 | 4:59 /km |
| Leathmharatón i 2 u | 5:41 /km |
| Maratón i 3:30 | 4:59 /km |
| Maratón i 4 u | 5:41 /km |
Fanann do shonraí ar do ghuthán
Ríomhtar gach rud i do bhrabhsálaí: ní sheoltar ná ní shábháiltear aon rud.
Ceisteanna coitianta
Conas a ríomhtar luas in aghaidh an chiliméadair?
Roinn an t-am ar an bhfad. 10 km i 50 nóiméad = 5 nóiméad an ciliméadar (5:00 /km), nó 12 km/u.
Cén luas atá ag teastáil do mharatón faoi 4 uair an chloig?
Thart ar 5:41 an ciliméadar ar an meán (42.195 km i 4 uair). Roghnaigh “Luas (pace)”, tapáil Maratón agus cuir isteach 4 uair.
Cé chomh cruinn is atá na tuair?
Meastacháin atá iontu. Oibríonn foirmle Riegel go maith idir faid chosúla, ach don mharatón is minic a bhíonn sí ró-dhóchasach do reathaithe caitheamh aimsire.
Cén fáth a bhfuil leathmharatón 21.0975 km?
Mar is leath cruinn den mharatón é, atá 42.195 km ó Chluichí Oilimpeacha Londan 1908.
Nuashonraithe 2 Deireadh Fómhair 2026
An bhfuil rud éigin in easnamh ar an uirlis seo, nó uirlis nach bhfuil againn? Scríobh chugainn