BMI 计算器
输入体重和身高，即可立即看到您的BMI及其健康风险范围。计算在您的浏览器中进行：不会发送或保存任何数据。
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运作方式
使用方法
- 以公斤输入体重。小数点和逗号都可以用作小数分隔符。
- 以厘米（cm）输入您的身高。
- 输入时，BMI和风险范围会立即显示，无需按任何按钮。
计算方法
体重除以身高（米）的平方。范围采用保健促进局为新加坡成年人制定的切点：低于18.5；18.5至22.9为低风险；23至27.4为中等风险；27.5或以上为高风险。
BMI = 体重 (kg) ÷ 身高 (m)²
资料来源
- National Healthy Lifestyle Campaign (NHLC) 2009 — 保健促进局（Health Promotion Board）
- Obesity in Singapore: It's Not a Small World — HealthHub（卫生部）
- Obesity and overweight (fact sheet) — 世界卫生组织
关于这个计算器
身体质量指数衡量什么
身体质量指数把体重和身高联系起来：体重（公斤）除以身高（米）的平方。体重70公斤、身高1.75米，就是 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.9。
新加坡采用的范围
| BMI | 健康风险 |
|---|---|
| 低于18.5 | 有营养缺乏和骨质疏松的风险 |
| 18.5 – 22.9 | 低风险（健康范围） |
| 23.0 – 27.4 | 中等风险 |
| 27.5或以上 | 高风险 |
世界卫生组织的一般范围把25或以上视为超重，30或以上视为肥胖。新加坡采用较低的切点，因为在亚洲人群中，2型糖尿病和心脏病的风险在较低的BMI就开始上升。这个计算器采用新加坡的范围。
BMI能告诉您什么，不能告诉您什么
BMI快速又方便比较，但它不知道您的体重由什么组成。它分不清肌肉和脂肪，也不知道脂肪长在哪里；而内脏脂肪，即包围腹部器官的脂肪，对新陈代谢的影响远大于皮下脂肪。
因此，肌肉很多的人即使体脂很少，也可能落在中等风险范围。腰围是可以在家测量的有用补充：亚洲女性超过80厘米、亚洲男性超过90厘米，就表示腹部肥胖。
这个结果只是参考，不是诊断。如果您对健康有疑虑，请咨询医生。
常见问题
在新加坡，多少BMI算健康？
保健促进局把健康范围定为18.5至22.9。23至27.4患2型糖尿病和心脏病的风险为中等，27.5或以上为高风险。低于18.5则有营养缺乏和骨质疏松的风险。
更新于 2026年10月1日
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